SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • NAC - jaki wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    ogolnie najlepiej ponoc na czczo, zeby nac fajnie zostal wykorzystany przez organizm. co do dawkowania przed snem, to nie spotkalem sie z tym by brac go bezposrendio przed snem, a nawet istnieja [pewne info, zeby zachowac okolo 4 godizny przerwy przed snem, gdyz nac moze utrudniac zasypianie. Nie pamietam dokladnie o jaki mechanizm tam chodzi, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2280 Data: 2022-09-09 09:14:17 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wczesny trening a kreatyna

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] chcesz specjalnie budzić się nad ranem by zjeść miskę płatków czy wcisnąć w siebie kanapkę, wiedz że wcale nie musisz tego robić. Spokojnie możesz przeprowadzić trening na czczo . Czasy ,które tak bardzo promowały pierwszy posiłek jako ten najważniejszy już dawno mamy za sobą.Jako alternatywę jednak proponuję zakup suplementu zawierającego [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1706 Data: 2021-01-28 00:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak apetytu itp

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    ananas na czczo pomaga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2020-12-19 00:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Waga wzrosła

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Może to być woda, może to być też kwestia regularności wypróżniania się/nieprzetrawione jedzenie. Dlatego jak się waży, to lepiej robić to o spójnej porze, najlepiej z rana, nago, na czczo, po toalecie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2021-03-21 18:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie zestawu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] jak zestaw. Jak dla mnie bardzo spoko i sensownie. Glutamina oczywiście głównie w celu poprawy stanu jelit, trawienia i tym podobne tak więc tutaj dałbym 10g z rana na czczo i 10g do szejka którego pijesz podczas treningu. Kreatyna 5g dziennie, pora jest mało istotna chodzi tutaj jedynie o wysycenie organizmu kreatyną tak więc czy dasz [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2022-04-09 09:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie zestawu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] w dzień treningowy dwie takie porcje jak podałem wcześniej, a w dzień nietreningowy jedną taką porcję jak wcześniej wspomniane. Cytrulina przed treningiem w dawce dopasowanej do Ciebie, zacznij od 4-5g i jak nie będziesz czuć efektu to dodawaj po 1g tak aby znaleźć optymalną ilość dla siebie. Glutamina na czczo 10g i 10g w trakcie treningu

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2022-04-09 16:49:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak mierzyć efekty kształtowania sylwetki?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Miarą efektów kształtowania sylwetki są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Ważne jest to, żeby wykonywać je w dobrej jakości i tych samych warunkach (bielizna, odległość, poza i światło). W zaleceniach prawidłowego odżywiania nie ma takich fanaberii jak dieta omad. Już samo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2023-09-02 07:05:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukier

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , trochę mało informacji zostało podanych . Jeżeli natomiast wynik glukozy na czczo wynosi 130 , to wynik jest nieprawidłowy, radzę pokazać go swojemu lekarzowi rodzinnemu, który zadecyduje co robić dalej (w związku z powodem, dla którego zostało wykonane badanie), czy powtórzyć badanie czy może zleci doustny test obciążenia glukozą aby [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1513 Data: 2020-09-25 10:27:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] często robię. Celem jest obniżenie poziomu insuliny tak bardzo, jak to tylko możliwe. Nie ma żadnej granicy. Teraz mianem cukrzyków określa się tych, którzy mają cukier na czczo na poziomie 126 lub wyższym. Parę miesięcy temu, granica ta mogła wynosić 140. To jest względna liczba, czy to oznacza, że ktoś z cukrem na poziomie 125 jest [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-08 14:53:23 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapotrzebowanie na insulinę. Osoby odżywiające się niskowęglowodanowo często mają niskie stężenia własnej insuliny we krwi. Osocze/surowica krwi osoby zdrowej pobrane na czczo mają mieć 6-26 mikrojednostek insuliny/mililitr. Rozpiętość jest duża. Można mieć 6, można mieć 26 mikrojednostek insuliny/ml na czczo. To i to jest norma. [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 22:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PW daje radę, kieruj się ceną i przede wszystkim inwestuj w jedzenie. Wyjdzie taniej i skuteczniej Jeśli biegasz na czczo to dałbym BCAA PRZED bieganiem. Można też pomyśleć o jakichś węglowodanach... A najlepiej to odpuścić bieganie na czczo i biegać po posiłku lub posiłkach w ciągu dnia (oczywiście, zachowując odpowiednie przerwy czasowe od [...]

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 15:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zioła

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 łyżki gałązków lub kory zalać 2 szkl. wody; gotować 10 minut; uzupełnić brakującą ilość wody; odstawić jeszcze na 20 minut; przecedzić. Pić jak napar. W robaczycy wypić na czczo 200 ml mocnego naparu lub odwaru jednorazowo po czym wypić 100 ml naparu glistnikowego i 200 ml naparu z owoców bzu czarnego. Zabiegi powtarzać co 2 dni. Odwar [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-18 20:07:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie badania na poziom insuliny,cukru,teścia(wolnego),t3,trójglicerydy,LDL,HDL i może jeszcze estrogeny, ale nad tym się jeszcze zastanowie (insulina będzie mierzona na czczo tak jak reszta, nie wiem czy mój punkt medyczny wykonuje jakieś badania na insulinoodporność) 3. Przechodzę na miesiąc na low carb (przez pierwsze 2 tygodnie max 20g [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 11:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobie badania na poziom insuliny,cukru,teścia(wolnego),t3,trójglicerydy,LDL,HDL i może jeszcze estrogeny, ale nad tym się jeszcze zastanowie (insulina będzie mierzona na czczo tak jak reszta, nie wiem czy mój punkt medyczny wykonuje jakieś badania na insulinoodporność) JESLI CZYTAŁEŚ NP. ŻYCIE BEZ PIECZYWA AUTOR WOLFGANG LUTZ TO RADZĘ NIE [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-15 21:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] -Najlepiej - sprinty pod schodki. Do tego bieg na średni dystans z 2- 3km. Dobrze dobrać tempo i utrzymać przez te dziesięć -kilkanaście minut. Nie katowac, ale trucht to można sobie na starość pouprawiać. Ewentualnie kijki kupić %-) . Chyba że dla relaksu na czczo z rana .. jak najbardziej Zmieniony przez - Haszysz94 w dniu 2020-02-03 00:29:01

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-02-02 23:05:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] trzymana z przodu- analogicznie do cięzarowcow. natomiast jesli chodzi -ogolnie- o propozycje marszobiegow to jest ona dobra. z tym, ze w przypadku endo -choc napewno tez nie polecałbym na czczo- należałoby uważać z podaża węgl. bcaa wiuęc w tym wypadku jak najbardziej wskazane pozdr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-01-17 16:29:40

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 16:29:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Tak, będę zmieniać rodzaj przysiadów natomiast jesli chodzi -ogolnie- o propozycje marszobiegow to jest ona dobra. z tym, ze w przypadku endo -choc napewno tez nie polecałbym na czczo- należałoby uważać z podaża węgl. bcaa wiuęc w tym wypadku jak najbardziej wskazane" Aha ok, to pewno kupię normalne BCAA Wielkie dzięki za odzew Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 16:54:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak właśnie robię, póki co biegam dystanse 4 km, czasami idzie śpiewające ale czasami wracam wkurzony bo musiałem przestać ze względu na kolkę. To moje przekleństwo, nawet jeśli wypije troszeczke wody łapie mnie kolka, muszę biegać na czczo;) Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 14:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Amen Ps cabro na czczo naprawdę da się odczuć negatywnie Ostatnio na tłuszczowej leciałem i zrobiłem sobie test z rana 30g , niezły wyrzut insuliny i cukier mi napewno ostro skoczył Ale raz to tam nic złego napewno się nie stało ale warto wiedzieć Pozdrawiam sorry za offtop Zmieniony przez - shefu w dniu 2009-03-14 04:46:46

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 04:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A próbowałeś marszu, solidnej rozgrzewki, marszo-biegu? Wtedy kolki nie powinno być, żadnej Na czczo nie polecam, chociaż BCAA/WPC bym zarzucił.

    Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-17 14:39:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)